Szacuje się, że aż 30% Europejczyków może cierpieć na depresję! W czasach pandemii może się to niestety nasilać! Czy rzeczywiście problem jest aż tak poważny i dlaczego aż tak dużo osób się z nią zmaga? Jak rozpoznać oraz leczyć depresję i w jaki sposób pomóc osobie chorej? Na te i inne pytania odpowiada lekarz psychiatra i psychoterapeuta – dr n. med. Krzysztof Walczewski.
[aktualizacja: 06’2020]
Czym jest depresja i dlaczego tak dużo osób się z nią zmaga?
Depresja to choroba charakteryzująca się obniżeniem nastroju, zmęczeniem, brakiem energii i chęci do życia, a także uczuciem niepokoju, smutku i utratą zainteresowań. Uważa się, że za występowanie depresji w dużej mierze odpowiadają czynniki genetyczne.
Atypowymi objawami depresji mogą być nawet bóle krzyża i kolan, które występują także bez obecności klasycznego obniżenia nastroju.
Zwykle mówiąc depresja mamy na myśli szereg innych dolegliwości: złe samopoczucie, bezsenność i zaburzenia uwagi, które lekarze psychiatrzy mogą klasyfikować nieco inaczej. Coraz częściej mówi się także o wzroście zachorowań na zaburzenia mentalne.
Depresja to choroba duszy i ciała.
Bardzo często o depresji mówi się, że jest chorobą duszy i ciała. To, w jaki sposób myśli chory ma wpływ na hormonalne funkcjonowanie całego organizmu. W przebiegu depresji dochodzi do obniżenia poziomu serotoniny w mózgu czy zmniejszenia wydzielania endorfin.
Depresja to choroba, której można zapobiec!
Wiedza, co można wzmocnić lub uzupełnić w naszym życiu znacząco chroni przed rozwojem depresji. Na podstawie doświadczenia w leczeniu osób chorujących na depresję rozpoznane zostały czynniki, które wspomagają proces zdrowienia, a także chronią przed zachorowaniem. Ponadto wyodrębnia się też przeżycia, nawyki i zachowania, które osłabiają odporność psychiczną oraz zwiększają ryzyko rozwoju depresji.
Wystarczy rozpoznać istotne obszary chroniące przed rozwojem depresji oraz słabe punkty, przez które depresja „może nam się dobrać do skóry.
Profilaktyka depresji to przede wszystkim edukowanie społeczeństwa oraz uczenie ludzi, jak określać swój stan emocjonalny oraz mówić głośno, o tym co czują. Nie powinniśmy bać się szukać pomocy u specjalistów. Konsultacja i porada profilaktyczna nie pozwala zostać człowiekowi samemu w swoim niepokoju, zagubieniu i osamotnieniu. Konsultacja z psycholog, psychoterapeutą lub psychiatrą daje o wiele lepsze rezultaty i realne wsparcie. Z tego względu warto przełamać własny wstyd i szukać pomocy u specjalistów.
Zadbaj o profilaktykę i nie daj się depresji!
Projekt „Wyprzedzić smutek” realizowany jest przez Szpital Specjalistyczny im. dra J. Babińskiego w Krakowie we współpracy z ośrodkami z całej Małopolski. Specjaliści proponują: przyjdź, zanim zachorujesz! Na potrzeby programu została opracowana specjalna porada profilaktyczna, z której można skorzystać. Lekarze powiedzą, jak można wzmocnić odporność psychiczną i zmniejszyć ryzyko depresji.
Profilaktyka i leczenie depresji powinno być zupełnie naturalną częścią dbania o własne zdrowie, której nie należy się wstydzić!
Podcast do wysłuchania
Gościem Tomasza Zielenkiewicza był dr n. med. Krzysztof Walczewski, psychiatra i psychoterapeuta, ordynator oddziału psychiatrycznego i konsultant w dziedzinie psychiatrii dorosłych dla województwa małopolskiego, koordynator Programu Profilaktyki Depresji i Rozpowszechniania Postaw Prozdrowotnych w Obszarze Zdrowia Psychicznego „Wyprzedzić smutek” realizowanego przez Szpital im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Dr Krzysztof Walczewski doktoryzował się w Katedrze Psychiatrii UJ i zdobywał doświadczenie w psychoterapii pod okiem Nonny Slawinskiej–Holy (trening psychoanalityczny) i Klausa Deisslera (podejście systemowe). W latach 1997-2007 był superwizantem i współpracownikiem dra Jana Malewskiego. Obecnie zajmuje się psychoterapią indywidualną, rodzinną oraz superwizją indywidualną, grupową i superwizją instytucji leczniczo-terapeutycznych, a także konsultacjami instytucji leczniczych, opiekuńczych i opiekuńczo–wychowawczych.
Zapraszamy także do wysłuchania drugiej rozmowy z dr Krzysztofem Walczewskim: Czy można wyjść z depresji?
Depresja jest straszna. W naszym przypadku dotknęła ojca i o mały włos nie rozbiła całej rodziny. Udało nam się pomóc tacie i finalnie wygrać prawie 2 letnią walkę z jego chorobą. Pomagajcie chorym, sami z tego nie wyjdą.