Lato to intensywny czas nie tylko ze względu na wakacyjne wyjazdy. Słońce, upały i chlorowana woda mogą znacząco pogorszyć stan skóry i przysporzyć wielu problemów. Jej kondycji nie poprawiają też błędy w pielęgnacji, które codziennie popełniamy nie zdając sobie sprawy z ich skutków. Jak dbać o skórę latem i jakich błędów unikać, żeby cieszyć się pięknym i promiennym wyglądem?
Niewłaściwa ochrona przeciwsłoneczna i brak kremu z filtrem
Słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe UVA i UVB, którego natężenie zmienia się w zależności od pory roku i dnia oraz czynników atmosferycznych. Promieniowanie UV jest niezbędne do życia, jednak w nadmiernych ilościach szkodzi zdrowiu i pogarsza kondycję cery. Długotrwała ekspozycja na słońce może powodować: nowotwory skóry (czerniaka i raka kolczystokomórkowego), rumień skórny, udary słoneczne, reakcje alergiczne i przebarwienia. Promieniowanie słoneczne może także uszkadzać wzrok i przyspieszać procesy starzenia się naskórka. Z tego względu tak ważna jest odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna w postaci kremów z filtrem SPF!
Nadmierna ekspozycja na słońce powoduje namnażanie się wolnych rodników odpowiedzialnych za przyspieszenie procesów starzenia się skóry.
Promieniowanie ultrafioletowe uszkadza struktury kolagenu i elastyny, na skutek czego w skórze powstaje tzw. elastoza słoneczna. Nadmierne gromadzenie się zniszczonych włókien prowadzi do przedwczesnego starzenia się naskórka i pojawienia się zmarszczek. Chcąc zachować piękną i promienną skórę, warto zadbać o właściwą ochronę przeciwsłoneczną. Podstawą letniej pielęgnacji powinny być kosmetyki z filtrem UV, które chronią skórę przed negatywnymi skutkami promieniowania ultrafioletowego.
Zainwestuj w filtr przeciwsłoneczny z wysokim faktorem SPF i opalaj się z umiarem!
Uwaga: powierzchnie, takie jak piasek czy woda odbijają promienie słoneczne i nasilają ich szkodliwe działanie!
Picie zbyt małej ilości wody.
Latem ciało człowieka potrzebuje dodatkowego nawodnienia. Podczas upałów znacznie zwiększa się zapotrzebowanie na płyny – wraz z potem tracimy duże ilości wody, a wraz z nią cenne składniki odżywcze. Skutki niedostatecznego nawodnienia widać gołym okiem! Skóra staje się przesuszona i matowa, traci są jędrność, elastyczność i naturalny blask. To krótka droga do nowych zmarszczek!
Nie zapominaj o właściwym nawadnianiu. Pij nawet 8 szklanek wody każdego dnia!
Oprócz picia odpowiedniej ilości wody trzeba także pamiętać o kremach i balsamach nawilżających. Warto wybierać kosmetyki, które zawierają kwas hialuronowy, glicerynę i kwas mlekowy, które zwiększą poziom nawodnienia skóry. Latem zawsze warto mieć przy sobie butelkę wody i pamiętać o regularnym nawadnianiu zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz! Dobrze nawilżona cera odwdzięczy się pięknym i promiennym wyglądem.
Rezygnacja z peelingów
Wiele osób w obawie przed podrażnieniami rezygnuje ze złuszczania martwego naskórka w czasie wakacji. To podstawowy błąd letniej pielęgnacji! Co dobrego daje skórze peeling? Wygładza skórę, poprawia jej elastyczność i jędrność, a także pozwala zachować piękny wygląd. Ponadto zabiegi złuszczające nawilżają i rozjaśniają skórę. Delikatne peelingi wykonywane latem zaprocentują również jesienią. W tym okresie gabinety kosmetyczne przeżywają prawdziwe oblężenie na skutek letnich zaniedbań i całkowitego zaniechania złuszczania naskórka.
Skóra potrzebuje regularnego złuszczania martwego naskórka!
Jak dbać o skórę latem i bezpiecznie stosować peelingi? Warto wybierać delikatne produkty, które usuną martwy naskórek i nie podrażnią skóry. Cera będzie bardziej odporna na działanie promieni słonecznych i wysokich temperatur. Zmniejszy się także ryzyko powstawania brzydkich i nieestetycznych przebarwień skórnych. Peelingi wystarczy stosować raz na 2 tygodnie – Twoja skóra Ci za to podziękuje!
Więcej o peelingach w artykule: Ziarnisty, enzymatyczny czy kawitacyjny – jak wybrać idealny peeling twarzy?
Pielęgnacja niedostosowana do pory roku
Odpowiednia pielęgnacja skóry powinna uwzględniać zmieniające się pory roku i czynniki atmosferyczne. Latem pod wpływem promieni słonecznych skóra produkuje mniejsze ilości kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Warto w tym czasie pamiętać nie tylko o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej w postaci filtru UV, ale także zadbać o nawilżające kremy i preparaty z odpowiednim składem. Dostarczą one naskórkowi niezbędnych składników i zniwelują negatywne działanie czynników zewnętrznych takich jak: słońce, wiatr czy klimatyzacja wysuszająca skórę.
Zadbaj także o odpowiednią regenereację skóry po lecie!
Nieodpowiedni makijaż i demakijaż
Jednym z częstych błędów letniej pielęgnacji jest także nieodpowiedni i zbyt ciężki makijaż. Kilka warstw makeupu sprawia, że gruczołowy łojowe pracują na zwiększonych obrotach i powodują nadmierne wydzielanie sebum. Niedoskonałości podczas wakacji mogą przyprawić o ból głowy! Zatkane pory, zaskórniki i nasilone zmiany trądzikowe to zmora, z którą niełatwo sobie poradzić. W tym czasie warto zrezygnować z zapychających podkładów oraz baz pod makijaż i dać skórze odpocząć.
Latem postaw na minimalizm w makijażu!
Szczególną uwagę należy zwrócić również na odpowiedni i dokładny demakijaż. Oczyszczanie skóry z zanieczyszczeń, sebum i resztek makijażu to istotny element pielęgnacji, nie tylko latem. Wakacje to intensywny czas, jednak warto zadbać o to, by oczyszczać cerę dwa razy dziennie i ZAWSZE przed pójściem spać wykonać dokładny demakijaż.
Niedokładny demakijaż przyspiesza starzenie się skóry, zapycha pory i powoduje niedoskonałości.
Więcej o prawidłowej pielęgnacji skóry podczas wakacji przeczytasz w artykule: Jak prawidłowo dbać o skórę latem?
Bibliografia:
- Barbara Kwiatkowska, Filtry słoneczne chroniące przed promieniowaniem UVB, 2007
- Beata Stanisz, Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV, Poznań 2009
