mgr farm. Aurelia Uchman-Rakowska
Na co dzień pracuje w jednej z lubuskich aptek. Kocha zapach lasu i wieczorne "granie" świerszczy. Większą część swojego wolnego czasu spędza w kuchni zgłębiając tajniki sztuki kulinarnej. Pasjonuje się medycyną żywieniową i stara się być na bieżąco z jej postępem.
Olejek z drzewa herbacianego (Tea Tree Oil) – cenny prozdrowotny surowiec.
Na blogach i w książkach promujących ekologiczny styl życia olejek z drzewa herbacianego cieszy się niegasnącą popularnością. Kreowany jest jako alternatywa dla konserwantów, składnik...
Dieta MIND kontra procesy neurodegeneracyjne w mózgu.
Dieta MIND może stanowić receptę na współczesne problemy. To dieta oparta o naturalne produkty. Opiera się głównie na spożywaniu owoców jagodowych i warzyw zielonoliściastych...
Analgezja – dostępne metody łagodzenia bólu porodowego.
Pierwsze znieczulenie rodzącej (analgezja porodowa) miało miejsce w połowie XIX wieku, a środkiem który w tym celu użyto był eter. Kolejne lata przyniosły udane...
Zadbaj o prawidłową podaż tego mikroelementu, zwłaszcza w okresie ciąży!
Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów o poziom którego powinna zadbać każda kobieta w ciąży. My – kobiety jesteśmy narażone na jego znaczną utratę,...
Właściwa dieta podczas infekcji to silne wsparcie dla organizmu!
Dieta podczas infekcji to sprawa kluczowa, warto więc zadbać o odpowiedni dobór składników odżywczych o udokumentowanym działaniu antyseptycznym, przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i napotnym. Dlaczego? Bo to...
Pożyteczne mikroby na straży odporności!
Prebiotyki to stymulatory rozwoju dobrej flory bakteryjnej a wiadomo, że zdrowie zaczyna się w jelitach. To proste zdanie tak łatwo zapadające w pamięć, nie...
Przyprawy korzenne. Pobudzają zmysły i chronią zdrowie!
Korzenne przyprawy podkreślają smak bożonarodzeniowych ciasteczek, śliwkowego kompotu i dekorowanych wspólnie pierniczków. Warto wiedzieć, że wpływają także korzystnie na nasze zdrowie! Dlaczego powinniśmy sięgać...
Matka natura wie najlepiej! O korzyściach z karmienia piersią!
Jeszcze kilkanaście lat temu uważano, że produkty zastępujące mleko matki przewyższają pod wieloma względami mleko matki. Skuteczny marketing firm produkujących "mieszanki" sprawiał, że wiele...
By niejadek jadł obiadek. Co sprzyja zaburzeniom łaknienia u dzieci?
Niechęć do nowych pokarmów, dziwactwa żywieniowe czy brak apetytu stają się coraz częstszym problemem u małych dzieci. Liczba osób zgłaszających się do aptek i...
Ciąża? Sprawdź zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały!
Każda przyszła mama staje przed trudnym dylematem wyboru preparatu, który ma utrzymać odpowiedni poziom witamin i minerałów przez cały okres ciąży. Wybór ten nie...
Potrzebujemy racjonalnej antybiotykoterapii!
Naukowcy alarmują, że w niedalekiej przyszłości zabraknie nam skutecznych antybiotyków w walce z infekcjami bakteryjnymi. Doniesienia medialne z ostatnich lat - o groźnym i...
Jak zadbać o sprawne drogi oddechowe podczas infekcji?
Nawet najbardziej trafna diagnoza i właściwie dobrane leczenie mogą okazać się niewystarczające w walce z infekcją, jeśli nie będziemy przestrzegać właściwej higieny układu oddechowego....