mgr farm. Aurelia Uchman-Rakowska
Na co dzień pracuje w jednej z lubuskich aptek. Kocha zapach lasu i wieczorne "granie" świerszczy. Większą część swojego wolnego czasu spędza w kuchni zgłębiając tajniki sztuki kulinarnej. Pasjonuje się medycyną żywieniową i stara się być na bieżąco z jej postępem.
Św. Hildegarda | Właściwa dieta sposobem na zachowanie harmonii duszy i ciała!
Św. Hildegarda uważała, że choroba stanowi zakłócenie równowagi między ciałem i duszą, zwracając stale uwagę na wewnętrzne dążenie do osiągnięcia harmonii. W swoich książkach...
Infekcja intymna | Które probiotyki są najlepsze dla Polek?
Szacuje się, że 75 % kobiet doświadczyło w ciągu swojego życia infekcji intymnej. W dzisiejszym wpisie podpowiadamy, jak rozpoznać jej rodzaj, jakie mamy dostępne...
Koenzym Q10 – silny czynnik podnoszący odporność!
Przez ostatnią dekadę naukowców ekscytuje nieprzerwanie grupa związków zwana antyoksydantami. Ich wspólnym mianownikiem nie jest zbliżona budowa chemiczna, lecz zdolność zwalczania wolnych rodników. To...
Kosmetyki roślinne | Nasze pola i łąki kryją w sobie prawdziwe skarby!
Kosmetyki roślinne - okres wiosenno-letni to najlepszy moment, aby sięgnąć po skarby, które kryją się na naszych polach i łąkach. Dzisiaj podpowiemy Ci, jak...
Białka | Jak zadbać o ich właściwą podaż!
Białka należą do podstawowych elementów budulcowych naszego organizmu. Budują nasze tkanki i narządy, pełnią role enzymatyczne i hormonalne, są transporterami wielu substancji i tworzą...
Sprawnie funkcjonujące jelita to podstawa! | Co im sprzyja a co szkodzi?
Czy wiecie, czego nie lubią najbardziej Wasze jelita? Jakie czynniki sprawiają, że nie funkcjonują one prawidłowo? A często już mała zmiana codziennych nawyków potrafi...
Równowaga kwasowo-zasadowa i modne (ale czy zdrowe?) diety!
Zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej mogą być bardzo brzemienne w skutkach. Niewłaściwy styl życia i źle zbilansowana dieta niweczą mechanizmy kompensacyjne i zdolności buforowe krwi, narażając na...
Zdrowe odżywianie według dr Budwig | Proste, ale restrykcyjne zasady!
Komu zalecana jest dieta dr Budwig? Jakie są jej poszczególne etapy? Które produkty należy wykluczyć i jakimi je zastąpić? Na te i inne pytania postaramy...
Dr Budwig | Fascynujący życiorys wyjątkowej kobiety!
Życie i kariera naukowa niemieckiej chemik dr Johany Budwig mogłaby być scenariuszem dobrego filmu! Empatyczna, bezkompromisowa, nie bała się iść pod prąd w obronie...
Substancje antyodżywcze w warzywach i owocach | O co chodzi?
Warzywa i owoce przez wielu uznawane są za filar piramidy racjonalnego żywienia. Niemal we wszystkich dietach prozdrowotnych pełnią one kluczową rolę w dostarczaniu wysokiej...
Nadciśnienie tętnicze – to od nas zależy, czy rzucimy sobie koło ratunkowe!
Jakie postępowanie powinno stanowić fundament leczenia nadciśnienia tętniczego? Czy jesteśmy skazani na leczenie farmakologiczne do końca życia? Niekoniecznie, ale musimy wprowadzić do naszego codziennego...
Aspartam – uwaga na najpopularniejszy słodzik na świecie!
Aspartam jest niewątpliwie najpopularniejszym słodzikiem na świecie. Czy jednak powszechność stosowania aspartamu wynika z troski producentów żywności o nasze zdrowie czy raczej z prostego...