Strona główna Ciąża, poród, połóg

Ciąża, poród, połóg

Ciąża jakie badania i kiedy? Jak się przygotować do porodu? Gdzie rodzić?

Ciąża to bardzo ważny czas w życiu przyszłej mamy. To radosne oczekiwanie, ale i obawy związane z porodem, zdrowiem maleństwa i opieką nad nim. Kobieta musi również stawić czoła zmianom, jakie zachodzą w jej ciele, zaakceptować je i zatroszczyć się o swoją kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Olbrzymią rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta przyszłej mamy, ruch dostosowany do możliwości organizmu, czas na odpoczynek i własne pasje.

Ogromnie ważne jest także odpowiednie przygotowanie do ciąży.  Podjęcie decyzji o planowanym rodzicielstwie jest pierwszym krokiem w tym wymagającym przedsięwzięciu. Podpowiadamy, jak dobrze przygotować się do ciąży, aby na świat przyszedł zdrowy i silny maluch!

W tym dziale znajdziecie także przydatne informacje, które pomogą Wam w opiece nad maluszkiem w pierwszych momentach jego życia i rozwieją wiele wątpliwości trapiących każdą świeżo upieczoną mamę. Mówimy i piszemy o tym, jak pielęgnować ciało po porodzie, aby szybko i bezpiecznie powróciło do formy sprzed ciąży.

Oddajemy w Wasze ręce zbiór artykułów i podcastów dotyczących przygotowań do zajścia w ciążę, okresu ciąży, porodu i połogu. Każdy ten czas ma swoje uroki, ale i potrzeby a świadoma ich kobieta znacznie łatwiej poradzi sobie ze zmianami, które ją czekają.

Artykuły i podcasty warte szczególnej uwagi:

  1. Hipnoporód i inne sposoby łagodzenia bólu okołoporodowego.
  2. Poród fizjologiczny vs cesarskie cięcie – poznaj różnice!
  3. Planujesz ciążę? Ten poradnik jest dla Ciebie!
  4. Poród przez cesarskie cięcie – zalecenia dotyczące aktywności fizycznej.
  5. Krocze po porodzie. Sprawdź, jak je prawidłowo pielęgnować i na co trzeba uważać!
  6. Matka natura wie najlepiej! O korzyściach z karmienia piersią!
  7. Ciąża i poród po czterdziestce – co warto wiedzieć?
  8. Episiotomia, czyli nacięcie krocza podczas porodu. To powinna być rozważna decyzja!
  9. Poród domowy. Czy jest się czego bać?
  10. Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu. Dlaczego warto?

Olejki eteryczne w ciąży i w połogu. Przewodnik bezpiecznego stosowania

Czy kobieta w ciąży może bezpiecznie stosować olejki eteryczne a jeśli już, to jakie? Ciąża jest wyjątkowym wydarzeniem w życiu każdej przyszłej mamy. Najważniejsze...

Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu. Dlaczego warto?

Wiele kobiet boi się dotykać świeżej blizny po cesarskim cięciu. Młodym mamom wydaje się, że zbyt wczesna ingerencja może spowodować rozejście się rany. Czy...

Witamina B3 (witamina PP, niacyna) – zadbaj o jej prawidłowy poziom, nie dopuść do...

Niacyna jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalną w wodzie, a także w alkoholu. Znana również pod innymi nazwami, jak witamina PP oraz...

Fizjoterapeuta uroginekologiczny wsparciem dla kobiet na każdym etapie życia.

Fizjoterapeuta uroginekologiczny ma za zadanie holistyczną opiekę nad kobietami na każdym etapie życia. Z jego pomocy najczęściej korzystają kobiety w okresie prekoncepcyjnym, czyli w...

Ciąża i uciążliwe infekcje górnych dróg oddechowych

Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety – jej organizm, przygotowując płód do przyjścia na świat, ulega nieustannym zmianom. Zmianom ulega również jej układ...

Rehabilitacja medyczna to skuteczny sposób na poprawę stanu zdrowia!

Lekarz rehabilitacji medycznej jest specjalistą, do którego na początku leczenia powinien zgłosić się każdy pacjent. Rehabilitacja medyczna zajmuje się pacjentami w zróżnicowanym wieku: począwszy od...

FASD, czyli Poalkoholowe Uszkodzenie Płodu. Tym może skutkować picie alkoholu w ciąży!

"Lampka wina w ciąży nie zaszkodzi". Taki mit funkcjonuje w wielu polskich domach. Nic bardziej mylnego! Pamiętajmy, że nawet najmniejsza dawka alkoholu może zaszkodzić...

Ciąża i poród po czterdziestce – co warto wiedzieć?

Ciąża po 40. roku życia może być wyzwaniem, w szczególności dla kobiety, która do tej pory koncentrowała się na życiu zawodowym i rozwijaniu pasji....

Oddychaj odważnie podczas porodu i nie tylko!

Oddychanie to jedna z podstawowych życiowych funkcji, wrodzona i tak naturalna, że większość z nas nie zwraca na nią uwagi. Tymczasem wiele osób ma...

Homocysteina – jaki jest jej związek z chorobami serca, stanami zapalnymi i wadami płodu?

Homocysteina, jako wskaźnik lub marker stanu zapalnego, dla osób niezwiązanych w żaden sposób z medycyną jest praktycznie nieznana. Z doświadczenia i praktyki dietetyka klinicznego...
ćwiczenia po porodzie

Jak bezpiecznie ćwiczyć po porodzie i jakich błędów nie popełniać?

Jak poprawnie ćwiczyć po porodzie? Poród, czy to siłami natury czy metodą cesarskiego cięcia, to duży wysiłek dla organizmu kobiety. Przez 9 miesięcy ciąży...

Badania noworodka – co mówią o zdrowiu maluszka?

Każdy świeżo upieczony rodzic martwi się, czy jego dziecko urodzi się zdrowe. Często też nie wie, jakie badania wykonują maleństwu lekarze tuż po porodzie....