Infekcje, które przechodzi dziecko nie zawsze muszą być powodem do zmartwień. Dopiero ponadnormatywna skłonność dziecka do zapadania na różnego typu infekcje powinna wzbudzić czujność zarówno rodzica, jak i pediatry. Jak wspierać odporność dziecka i zminimalizować ryzyko nawracających infekcji?
[aktualizacja: 03’2021]
Odporność dziecka a częste infekcje. Znajdź przyczynę!
W sezonie jesienno-zimowym dzieci znacznie częściej łapią różnego typu infekcje. Problem zwykle nasila się, gdy dziecko zaczyna uczęszczać do żłobka lub przedszkola. Rodzice zaczynają martwić się, że ich pociecha choruje zbyt często.
Tymczasem warto pamiętać, że niepokój powinna wzbudzić w nas dopiero ponadnormatywna skłonność dziecka do infekcji.
Duże badania przeprowadzone parę lat temu w Niemczech na licznej grupie ponad tysiąca maluchów wykazały, że dzieci rozwijające się, które mają normalną odporność mogą chorować do 6-8 razy w ciągu roku. Przy czym, jeśli dziecko idzie do żłobka lub przedszkola, normą jest nawet dwanaście zakażeń w ciągu roku.
Dziecko, które choruje znacznie częściej powinno być zbadane przez lekarza pediatrę pod kątem defektów odporności.
Do poszukiwania ewentualnych zaburzeń układu odpornościowego powinna skłonić nas nie tylko słabsza odporność dziecka, ale także nieprawidłowości widoczne w morfologii. Warto mieć świadomość, że również alergia, przerost trzeciego migdała, wady w obrębie układu oddechowego i problemy laryngologiczne mogą skutkować częstszymi infekcjami.
Jeśli dziecko choruje zbyt często, warto rozważyć wykonanie testu na odporność. Na jego podstawie lekarz pediatra może stwierdzić, co jest przyczyną nawracających infekcji. Na początku warto jednak wykonać podstawowe badania laboratoryjne. Pozwolą bowiem ustalić, czy dziecko może mieć zaburzenia odporności i być podstawą do dalszej, rozszerzonej diagnostyki.
Podstawowe badania laboratoryjne mogą ułatwić lekarzowi podjęcie decyzji odnośnie dalszej diagnostyki w kierunku niedoborów odporności.
UWAGA: nie sięgajmy od razu po powszechnie reklamowane suplementy diety. Najpierw ustalmy przyczynę nawracających infekcji, skonsultujmy się z lekarzem i ustalmy, co jest ich przyczyną! Większość popularnych suplementów diety nie ma charakteru leczniczego ani profilaktycznego.
To może Cię zainteresować: O odporność dbaj naturalnie. Podpowiadamy, jak przetrwać zimę w dobrym zdrowiu!
Jak wspierać odporność dziecka i chronić je przed infekcjami?
Okazuje się, że dzieci z niedoborami witaminy D3 chorują znacznie częściej. I choć nie ma konkretnych zaleceń co do suplementacji, zgodnie wytycznymi krajowych konsultantów warto podawać ją profilaktycznie dzieciom do 14. roku życia. Zwłaszcza, gdy dziecko choruje zbyt często!
Suplementacja witaminy D3 może zmniejszać ryzyko infekcji, dlatego warto podawać ją dzieciom zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Dużą popularnością cieszy się także witamina C. Najnowsze badania wskazują jednak, że nie ma ona żadnego działania profilaktycznego i nie zapobiega infekcjom. Wielu rodziców chętnie sięga także po tran – tu sytuacja wygląda nieco podobnie. I choć bez wątpienia ma on wiele właściwości prozdrowotnych i warto po niego sięgać z różnych powodów, tran w rzeczywistości nie wpływa znacząco na odporność naszych dzieci.
Jak więc prawidłowo wspierać układ odpornościowy naszych pociech? W walce z problemem obniżonej odporności i częstymi infekcjami sprzymierzeńcem powinna być przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta. Na talerzach naszych dzieci powinny znajdować się duże ilości warzyw i owoców, kiszonek oraz domowych przetworów. Sięgajmy również po ziołowe herbaty, które dostarczą rozwijającemu organizmowi wiele niezbędnych witamin i mikroelementów.
Codzienna dieta powinna dostarczać dziecku odpowiednie ilości witamin, minerałów, białek, tłuszczy zwierzęcych oraz kwasów DHA. Jadłospis powinien być skomponowany tak, aby nie dopuścić do groźnych niedoborów, które mogą skutkować większą podatnością na infekcje.
Dbajmy również, aby dziecko przesypiało w ciągu dobry wystarczającą ilość godzin i dopilnujmy, aby spędzało jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Nie unikajmy również szczepień i kształtujmy nawyk częstego mycia rąk oraz od małego uczmy dzieci dbania o higienę.
Więcej przeczytasz tutaj: Jak wzmacniać odporność dziecka?
Odporność dziecka – podcast do wysłuchania
Jak skutecznie wzmocnić odporność dziecka? Odpowiedź na to pytanie poznacie słuchając audycji. Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!
Naszym gościem był dr. n. med. Wojciech Feleszko z Kliniki Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, członek Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego i członek EAACI (European Academy of Allergy and Clinical Immunology oraz wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Dr Wojciech Feleszko od kilkunastu lat naukowo zajmuje się immunologią, głównie zjawiskami związanymi z odpornością u dzieci.
