mgr farm. Marta Koziarska
Farmaceuta z bogatym doświadczeniem, w zawodzie od roku 1998. Obecnie współwłaścicielka sklepu zielarsko-medycznego Kociołek Zdrowia w Krakowie. Osoba niezwykle dociekliwa, z poczuciem misji, zwolenniczka szukania przyczyn choroby i medycyny holistycznej. Mówi o sobie "Sherlock Holmes medycyny".
Ruszczyk kolczasty – możliwości zastosowania, przegląd badań naukowych.
Ruszczyk kolczasty (ruscus aceleatus) należy do tych ziół, które po latach stosowania w medycynie ludowej doczekały się zbadania i potwierdzenia właściwości swoich składników przez gremia...
Melisa – przegląd badań naukowych, wskazania, sposoby przygotowania.
Melisa to roślina szeroko znana i stosowana, choćby w postaci codziennej herbatki „na nerwy”. Czy melisa jest faktycznie tylko ziołem na uspokojenie i bezsenność?...
Arnika – wskazania, możliwości zastosowań, przegląd badań naukowych.
Arnika może nam się przydać w okresie wakacyjnym, kiedy częściej się ruszamy, uprawiamy różne sporty, wędrujemy po górach. W takich sytuacjach narażeni jesteśmy na...
Chmiel na sen i uspokojenie, ale czy tylko?
Chmiel jest ziołem mocnym i pewnym w działaniu. Działa nie tylko nasennie i uspokajająco. Ma zastosowanie w wielu stanach chorobowych. Szyszki chmielu są silnymi...
Kozłek lekarski – bylina skuteczna w walce ze stresem.
Czy kozłek lekarski jest bezpiecznym surowcem, po który możemy sięgnąć w walce ze stresem? Ziołolecznictwo ma w tym temacie na pewno dużo dobrego do...
Kwas azelainowy w leczeniu trądziku.
Kwas azelainowy (ang. Azelaic Acid, AZA) wykazuje skuteczne wielokierunkowe działanie przeciwtrądzikowe, a także rozjaśniające przebarwienia i zapobiegające ich powstawaniu. Sprawdza sie m.in. w pielęgnacji skóry z trądzikiem pospolitym, zwyczajnym...
Jak skutecznie zadbać o dobre trawienie?
Jak skutecznie zadbać o dobre trawienie? Istnieje wiele metod, które mogą usprawnić pracę przewodu pokarmowego. Znanych jest również sporo ziół, poprawiających wydzielanie soków trawiennych. Terapię...
Witamina K, w tym popularna K2Mk7 – rola w organizmie, zapotrzebowanie, źródła w diecie...
Witamina K to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Ostatnio popularną jej formą, po którą chętnie sięgamy, stała się witamina K2Mk7. Czy faktycznie powinniśmy suplementować dodatkowo witaminę...
Witamina D3 – działanie, wytyczne, dawkowanie w grupach ryzyka!
W ostatnich latach badania nad wpływem witaminy D3 i mechanizmami jej działania na nasz organizm są bardzo liczne i wciąż pojawiają się nowe doniesienia...
Jelito cienkie – rola w procesie trawienia i znaczenie dla układu odpornościowego.
Początkiem układu pokarmowego i miejscem, w którym rozpoczyna się proces trawienia jest nasza jama ustna, o czym pisaliśmy w pierwszym z serii artykułów poświęconych...
Wątroba – budowa, ważne zadania oraz funkcje.
Wątroba to jeden z największych gruczołów trawiennych człowieka. Pełni ona ponad kilkaset funkcji w naszym organizmie. Tymczasem jest codziennie poddawana ekspozycji na czynniki uszkadzające,...
Dwunastnica, trzustka, wątroba – zadania i funkcje w procesie trawienia.
Początkiem układu pokarmowego i miejscem, w którym rozpoczyna się proces trawienia jest nasza jama ustna, o czym pisaliśmy w pierwszym z serii artykułów poświęconych...