Dieta

Coraz częściej mówi i pisze się o tym, że nasz “drugi mózg” znajduje się w brzuchu i nie ma w tym cienia przesady! Szacuje się, że w Polsce około 20% dorosłych cierpi na choroby dietozależne, wzrasta też liczba dzieci zmagająca się z tym problemem.

Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na stan zdrowia człowieka i mowa tu o zdrowiu zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Na skutek zmian cywilizacyjnych w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat radykalnie zmieniliśmy dietę. Miejsce warzyw, owoców i kasz zajęły produkty o wysokiej gęstości energetycznej, obfitujące w nasycone kwasy tłuszczowe i łatwo przyswajalne węglowodany.

W konsekwencji od kilku lat lawinowo rośnie liczba osób z chorobami cywilizacyjnymi: metabolicznymi, autoimmunologicznymi, nowotworowymi i układu krążenia. Te ostatnie były w ostatnich latach przyczyną ponad 40% przedwczesnych zgonów!

Dlatego wiedza o prawidłowym odżywianiu i diecie dostosowanej do potrzeb organizmu jest kluczowa. Zapraszamy do zapoznania się ze zgromadzonymi w tym dziale artykułami. Czekamy też na Wasze sugestie, opinie, rady i pytania.

Artykuły i podcasty warte szczególnej uwagi:

Lek czy suplement, analiza składu czyli jak wybrać dobry probiotyk?

Kłącze tataraku – wyreguluje pracę jelit i żołądka, ale ma jeszcze więcej zalet!

Zespół jelita drażliwego (IBS). Przewodnik postępowania, w tym dieta i probiotykoterapia.

Miód manuka – w czym tkwi źródło jego popularności?

Aloes zadba o sprawny układ pokarmowy i Twoją odporność!

Czy warto włączyć siemię lniane do swojej diety?

Masło zalicza się do dobrych tłuszczy trans.

Dlaczego warto jeść masło? Lekarz alergolog wyjaśnia.

Czy masło posiada tzw. "dobre tłuszcze"? Na pewno przeciwdziała miażdżycy i odchudza. Ale to nie jedyne jego zalety, o których warto powiedzieć. Masło to prawdziwa...
Zespól jelita drażliwego [IBS] Radioklinika

Zespół jelita drażliwego (IBS). Przewodnik postępowania, w tym dieta, probiotykoterapia.

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest zmorą niejednego z nas. Nie bez przyczyny choroba ta uznawana jest za najczęstszą, przewlekłą chorobę jelit, u źródeł której...

DHEA – hormon, który zadba o Twoją witalność!

Organizm ludzki już od życia płodowego wytwarza ponad 100 hormonów, które sterują na codzień większością naszych funkcji życiowych i dbają o jego wewnętrzną równowagę! Ta...

Wody lecznicze i krenoterapia, jako ważne wsparcie w leczeniu.

Woda stanowi środowisko dla większości procesów metabolicznych, pełni rolę transportera wewnątrzustrojowego hormonów, enzymów, witamin i substancji odżywczych. Dlatego tak ważne jest codzienne, odpowiednie nawodnienie...

Zakwaszenie organizmu – prawda czy po prostu moda?

Czy współczesny styl życia sprzyja tzw. zakwaszeniu organizmu i czy odpowiedzią na ten stan rzeczy jest dieta alkaliczna? Sprawdźmy, czy znajdujemy wystarczające...

Post Dąbrowskiej – wskazania, przeciwwskazania, efekty stosowania.

Największymi zagrożeniami czyhającymi na zdrowie człowieka w XXI wieku są bez wątpienia zanieczyszczenia środowiska, wysoko przetworzony model diety oraz stres. Czynniki te zwiększają ryzyko...
Radioklinika | Św. Hildegarda znalazła sposób na choroby przewlekłe!

Właściwa dieta sposobem na zachowanie harmonii duszy i ciała! Zalecenia Św. Hildegardy.

Św. Hildegarda uważała, że choroba stanowi zakłócenie równowagi między ciałem i duszą, zwracając stale uwagę na wewnętrzne dążenie do osiągnięcia harmonii. W swoich książkach...

Jak skutecznie zadbać o dobre trawienie?

Jak skutecznie zadbać o dobre trawienie? Istnieje wiele metod, które mogą usprawnić pracę przewodu pokarmowego. Znanych jest również sporo ziół, poprawiających wydzielanie soków trawiennych. Terapię...

Insulinooporność, pierwszy etap rozwoju cukrzycy typu 2. Baza wiedzy.

Cukrzyca typu 2 stanowi narastający problem na całym świecie, również w Polsce. Z roku na rok odnotowujemy coraz większy odsetek zachorowań. W...

Sok na zdrowie! Sokowirówka czy wytłaczarka wolnoobrotowa? Poznaj różnice.

Niskie spożycie warzyw i owoców zwiększa ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych, co zwłaszcza dla młodszego pokolenia stanowi spore zagrożenie. Niestety w naszych zabieganych...

Podaż żelaza w przypadku anemii w chorobach zapalnych jelit.

Nasze ciało nie potrafi wydalać efektywnie nadmiaru żelaza. Duża część obrotu żelazem w organizmie jest układem zamkniętym. Jednakże, gdy podaż w diecie jest...

Karotenoidy to silne antyoksydanty, chroniące przed chorobami przewlekłymi!

To właśnie karotenoidy nadają piękną barwę piórom, łuskom i skórze zwierząt. W przeciwieństwie do roślin zwierzęta nie potrafią samodzielnie syntetyzować ich na drodze procesów...