Strona główna Fizjoterapia i rehabilitacja

Fizjoterapia i rehabilitacja

Ruszaj się, bo ruch to zdrowie! Co dobrego daje człowiekowi aktywność fizyczna?

To kluczowy element zdrowego stylu życia, dlatego ten dział poświęcamy propagowaniu różnych form ruchu, dostosowanych do stanu zdrowia i możliwości organizmu.

Właściwie dobrana aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie i dobrą kondycję całego ciała. Regularny ruch nie tylko rozwija mięśnie, ale wpływa także na prawidłowy wzrost kości, wspomaga pracę układu oddechowo-krążeniowego oraz obniża ciśnienie tętnicze krwi, przez co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i groźnych chorób serca.

Regularny ruch oraz prawidłowe oddychanie podnoszą sprawność oraz wydolność organizmu. Poprawiają jakość snu i redukują skutki stresu, poprawiają nastrój, usprawniają pracę mózgu i rozwijają procesy poznawcze. Ponadto systematyczna aktywność fizyczna dodaje energii i opóźnia procesy starzenia!

Piszemy tu nie tylko o zdrowotnych korzyściach ruchu, ale także o zagadnieniach takich jak: fizjoterapia i rehabilitacja medyczna czy kinezjotaping. Znajdziecie tu także rzetelną wiedzę o różnych technikach pracy z ciałem, m.in. terapii Bowena czy terapii wisceralnej.

Artykuły i podcasty warte szczególnej uwagi:

  1. Kinezjotaping | Okiełznaj ból, przywróć ciału sprawność!
  2. Fitness medyczny, wyćwicz swoje zdrowie!
  3. Trampolina. Metoda rehabilitacji czy przyczyna kontuzji?
  4. Nordic walking to sposób na globalny ruch i wyśmienitą kondycję!
  5. Pierwsze oznaki starzenia–czy mamy na nie receptę?
  6. Wady postawy u dzieci | Jakiego rodzaju sport może uprawiać dziecko?
  7. Bieganie dla początkujących. Jak biegać, by nie zrobić sobie krzywdy?
  8. Fizjoterapeuta uroginekologiczny wsparciem dla kobiet na każdym etapie życia.
  9. Terapia wisceralna to sposób na powrót do zdrowia!
  10. Chirodoncja – leczenie nieprawidłowości zgryzu kluczem do zdrowia całego ciała.

Uraz kolana – postępowanie, leczenie i profilaktyka

Staw kolanowy to największy i jeden z najważniejszych stawów ludzkiego organizmu, ale niestety także jeden z najbardziej obciążonych stawów. W efekcie bardzo często dochodzi...

Skręcenie stawu skokowego. Jak wrócić do sprawności po skręceniu kostki?

Skręcenie stawu skokowego, dobrze znane nam jako skręcenie kostki, najczęściej dotyka osoby aktywne fizycznie. Może jednak przytrafić się każdemu, bez względu na poziom aktywności...
żylaki miednicy

Zespół przekrwienia żylnego miednicy u kobiet. Uwaga na żylaki miednicy!

Wiele kobiet nie wie, czym są żylaki miednicy, chociaż to dość powszechna i bolesna dolegliwość. Szacuje się, że problem może dotyczyć nawet 4-5 milionów...
Syndrom SMS-owej szyi

Groźny syndrom SMS-owej szyi. Sprawdź, czym grozi nadmierne pochylanie głowy na telefonem [podcast].

Nie da się ukryć, że żyjemy w specyficznych czasach. Choć niezwykle przydatna nam technologia rozwija się w zawrotnym tempie, ułatwiając codzienne życie,  może mieć jednak...

Bariera antyrefluksowa – pomoc dla tych, którym doskwiera choroba refluksowa przełyku

Uciążliwa zgaga, podrażniające przełyk odbijanie, wzbudzające niepokój bóle zamostkowe to tylko niektóre z charakterystycznych objawów refluksu. Refluks występujący trwale może powodować poważne zniszczenia śluzówki...
fizjoterapia

Fizjoterapia przed i po operacji – dlaczego wczesna rehabilitacja jest tak ważna?

Różnego rodzaju zabiegi chirurgiczne często wiążą się z bólem, osłabieniem mięśni, czy ograniczoną ruchomością. Kluczowa dla pacjenta jest odpowiednia rekonwalescencja - obejmująca zarówno właściwe...

Spacer po zdrowie. Co dobrego daje organizmowi regularny ruch?

Zwykle większą część dnia spędzamy w pozycji siedzącej, co nie sprzyja naszemu zdrowiu. Cierpi na tym nie tylko nasza sylwetka, ale przede wszystkim narządy...
ćwiczenia po porodzie

Jak bezpiecznie ćwiczyć po porodzie i jakich błędów nie popełniać?

Jak poprawnie ćwiczyć po porodzie? Poród, czy to siłami natury czy metodą cesarskiego cięcia, to duży wysiłek dla organizmu kobiety. Przez 9 miesięcy ciąży...

Skuteczne metody pracy z ciałem. Rozmowa z fizjoterapeutą.

Dolegliwości bólowe, bez względu na lokalizację, mogą mieć wiele przyczyn. Często w ogóle nie wiążemy tego typu przypadłości z dawnymi urazami czy bliznami -...
8 tygodni do zdrowia

Czy 8 tygodni wystarczy, aby wzmocnić odporność i poprawić stan zdrowia?

Każda zmiana w życiu wymaga od nas zrobienia śmiałego kroku do przodu, wyjścia poza stare schematy i utarte ścieżki. Osiem tygodni to optymalny czas,...
Terapia-wisceralna-Radioklinika

Terapia wisceralna to sposób na powrót do zdrowia. [podcast]

Ludzie coraz częściej poszukują naturalnych metod leczenia i usprawniania ciała. Także wzrost świadomości lekarzy i fizjoterapeutów łączących różne techniki sprzyja holistycznemu spojrzeniu na człowieka...

Oddech oczami osteopaty oraz lekarzy. Błędy i zagrożenia wynikające z konieczności noszenia maseczek przez...

Uczucie duszności, płytki i szybki oddech - najczęściej przez usta, uczucie dyskomfortu i zmęczenia to tylko niektóre problemy, z którymi zmagają się nauczyciele postawieni...
reklama: