mgr farm. Marta Koziarska
Farmaceuta z bogatym doświadczeniem, w zawodzie od roku 1998. Obecnie współwłaścicielka sklepu zielarsko-medycznego Kociołek Zdrowia w Krakowie. Osoba niezwykle dociekliwa, z poczuciem misji, zwolenniczka szukania przyczyn choroby i medycyny holistycznej. Mówi o sobie "Sherlock Holmes medycyny". Autorka licznych publikacji, zastępca redaktor naczelnej portalu Radioklinika.pl.
Podaż żelaza w przypadku anemii w chorobach zapalnych jelit.
Ludzkie ciało nie potrafi wydalać efektywnie nadmiaru żelaza. Duża część obrotu żelazem w organizmie jest układem zamkniętym. Do niedoborów dochodzi, gdy podaż żelaza w diecie...
Żelazo – ważne funkcje, przyczyny niedoborów i zapotrzebowanie
Żelazo zaliczamy do mikroelementów czyli pierwiastków śladowych. Jego ilość w organizmach żywych jest niewielka, mimo że na ziemi należy do pierwiastków najbardziej pospolitych. Ale...
Kwas masłowy (maślan sodu) – zastosowanie w regeneracji jelit!
Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) przynoszą naszemu ciału wiele korzyści. Przede wszystkim, co wykazano w wielu badaniach klinicznych, mają wpływ na procesy regeneracji i gojenia...
Pierwiosnek (primula) – zioło pomocne podczas infekcji dróg oddechowych
Ziołolecznictwo ma sporo do zaoferowania jeśli chodzi o leczenie chorób układu oddechowego. Przykładem takiej rośliny jest pierwiosnek od lat stosowany w medycynie ludowej a...
Cynk i jego wpływ na odporność organizmu!
Cynk jest pierwiastkiem śladowym o niebagatelnej roli w organizmie. Szacuje się, że nieodpowiednią podażą tego składnika w diecie zagrożone jest około 30% populacji. Przyczynia...
Ruszczyk kolczasty – dobre wsparcie układu krwionośnego
Ruszczyk kolczasty (Ruscus aceleatus) należy do tych ziół, które po latach stosowania w medycynie ludowej doczekały się zbadania i potwierdzenia właściwości swoich składników przez...
Chmiel, dobre zioło na sen i uspokojenie, ale czy tylko?
Chmiel jest ziołem mocnym i pewnym w działaniu. Działa nie tylko nasennie i uspokajająco. Ma zastosowanie w wielu stanach chorobowych. Szyszki chmielu są silnymi...
Alfa-tokoferol, gamma-tokoferol, tokotrienole, czyli o składowych witaminy E.
W jakiej formie najlepiej suplementować witaminę E? Przeanalizujmy wyniki badań. Alfa-tokoferol, gamma-tokoferol, tokotrienole, czyli składowe witaminy E. To właśnie alfa-tokoferol przez długie lata był...
Kozłek lekarski – bylina skuteczna w walce ze stresem
Czy kozłek lekarski jest bezpiecznym surowcem, po który możemy sięgnąć w walce ze stresem? Ziołolecznictwo ma w tym temacie na pewno dużo dobrego do...
Co z tą chlorellą? Nadinterpretacje a faktyczne wyniki badań.
Chlorella to jednokomórkowy glon z gromady zielenic rosnący w słodkiej wodzie i odznaczający się bogactwem składników odżywczych. W Polsce preparaty chlorelli cieszą się coraz...
Witamina A – groźne objawy niedoboru, ale i przedawkowania!
Witamina A (rozpuszczalna w tłuszczach) jest nam niezbędna w okresie wzrostu. Jej zwiększone wykorzystanie przez organizm obserwujemy podczas gorączki, przy nadczynności tarczycy, przewlekłych zakażeniach,...
Niacyna (witamina B3, witamina PP) – zapotrzebowanie, dawkowanie, suplementacja w chorobie.
Witamina B3 (niacyna) działa pozytywnie na układ nerwowy i poprawia stan psychiczny człowieka. Dodatkowo witamina B3 wpływa pozytywnie na jakość snu, koi nerwy, zapewnia...