Leczenie zapachem, czyli olejki eteryczne dobre dla ciała, umysłu i duszy.

Wykorzystanie terapii naturalnych w ostatnich latach nabrało olbrzymiego tempa. W wielu dolegliwościach bólowych, w bezsenności, depresji czy problemach skórnych zaczynamy poszukiwać czegoś więcej niż tylko tradycyjnych tabletek. Idąc ramię w ramię z medycyną akademicką, zagłębiamy się również w metody starożytnych Egipcjan, Chińczyków i Hindusów, których medycyna odkryła niesamowity potencjał zapachów. Olejki eteryczne to coś więcej niż przyjemna woń! To naturalna metoda wspomagania kondycji ciała, umysłu i duszy. Poznaj jej moc i zakochaj się w niezwykłych zapachach…

[aktualizacja: 12’2020]

Jak już się zapewne domyślasz, dzisiaj porozmawiamy o aromaterapii. Przekonasz się, że jest ona cennym, naturalnym sposobem leczenia umysłu, ciała i duszy.

Niezwykła moc aromaterapii – o olejkach eterycznych słów kilka…

Termin aromaterapia wywodzi się od słowa „aromat”, które oznacza zapach oraz słowa „terapia”, będącego synonimem leczenia. Aromaterapia bazuje na stosowaniu lotnych olejków roślinnych, które zostały wyekstrahowane z kwiatów, kory, łodyg, liści, owoców lub korzeni roślin. Liczne publikacje naukowe dowodzą, że aromaterapia świetnie się sprawdza przy leczeniu i łagodzeniu różnego rodzaju schorzeń:

Powyższa tabela pokazuje, że olejki eteryczne działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo oraz przeciwzapalnie. To bardzo dobra wiadomość!

Przy odpowiednim stosowaniu, olejkami wyleczysz infekcje górnych dróg oddechowych, zwiększysz odporność, a także załagodzisz problemy skórne.

Aromaterapia ma ogromny wpływ na psychikę człowieka. Poprawia nastrój i może być z powodzeniem wykorzystywana jako środek wspomagający leczenie depresji. Wzmacnia zarówno zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne. Olejki eteryczne mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych, jeśli będziemy używać ich rozważnie oraz zgodnie z przeznaczeniem.

WAŻNE! Ze względu na wszechstronne zastosowanie, olejek eukaliptusowy i lawendowy powinieneś mieć zawsze w swojej domowej apteczce!

Olejki eteryczne – jak je stosować?

Stosowanie olejków eterycznych to nic trudnego! Warto jednak znać kilka podstawowych zasad. Z powodzeniem możesz stosować je w domu – w tak zwanym kominku do aromaterapii. Wystarczy zapalić świeczkę i podgrzewać 3-4 krople ulubionego olejku. Później już tylko siadasz wygodnie w fotelu i wdychasz uspokajający zapach lawendy lub orzeźwiający podmuch pomarańczy.

UWAGA! Olejki eteryczne są wysoce skoncentrowane. Pamiętaj, że przed inhalacją lub zastosowaniem na skórę każdy olejek eteryczny należy rozcieńczyć! Co więcej, przed użyciem olejku sprawdź, czy nie jesteś na niego uczulony. W tym celu zaaplikuj odrobinę rozcieńczonego olejku na fragment skóry i obserwuj, czy w ciągu dobry nie pojawiło się podrażnienie.

Olejków używaj oszczędnie! Nie chodzi tu o cenę, ale o fakt, że zbyt duża ilość olejku może okazać się żrąca, trująca lub wywołać uczulenie. Przed użyciem każdy olejek należy rozcieńczyć w wodzie, oliwie lub oleju.

Przy uciążliwym katarze inhalacje z olejków eterycznych będą dobrym sposobem na odetkanie i zdezynfekowanie nosa. W tym celu wlej do miski gorącą wodę i dodaj 5-10 kropli olejku eukaliptusowego, pichtowego lub sosnowego. W aptece możesz kupić gotowe mieszanki olejków eterycznych o nazwie Inhalol lub Olbas Oil. Nachyl się nad miską i głęboko wdychaj aromatyczną parę do momentu wystygnięcia wody. Jeśli przebywasz dużo czasu poza domem, to alternatywą inhalacji będzie skropienie chusteczki higienicznej 3-4 kroplami olejku i wdychanie zapachu chusteczki co kilka godzin.

Przeczytaj także: 10 zasad bezpiecznego stosowania olejków eterycznych.

Olejki eteryczne możesz również wykorzystywać do:

• kąpieli aromaterapeutycznej – dodaj do ciepłej wody 6-8 kropli olejku,
• masażu – wymieszaj 4-5 kropli olejku z ¼ szklanki oliwy,
• okładów – zmocz kawałek ręcznika w ciepłej wodzie z dodatkiem 3-4 kropli olejku.

Olejki eteryczne – co jeszcze warto wiedzieć?

Trzeba zwrócić także szczególną uwagę na sposób przechowywania i termin ważności olejków eterycznych. Olejki należy przechowywać zamknięte w chłodnym i ciemnym miejscu. Z zasady są one zapakowane w buteleczki z ciemnego szkła, niemniej jednak nie wystawiaj buteleczek na działanie promieni słonecznych. Pamiętaj, że przydatność większości olejków wynosi dwa lata od momentu otwarcia. Wyjątkiem są olejki cytrusowe, które szybko ulegają utlenieniu – ich okres ważności wynosi około roku. Olejek sandałowy i inne korzenne olejki możesz przechowywać dłużej – do 3 lat.

Dowiedz się więcej, zajrzyj do naszego działu: AROMATERAPIA