Izabela Turek, dietetyk kliniczny
Dietetyk kliniczny, współwłaścicielka sklepu zielarsko-medycznego "Kociołek Zdrowia", gdzie w oparciu o swoją wiedzę, doświadczenie, obszerny wywiad i wyniki badań prowadzę pacjentów, wskazując im naturalne drogi zdrowienia.
Lactobacillus reuteri (LR) dla wzmocnienia bariery jelitowej.
Lactobacillus reuteri (LR) należy do dobrze przebadanych probiotyków. Pierwotnie został wyizolowany z mleka matki peruwiańskiej w 1962 roku. Liczne badania naukowe potwierdzają jego pozytywne...
Mangan – mikroelement ważny dla zdrowia
Mangan to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak zarówno jego nadmiar, jak i niedobór mogą być niebezpieczne! Co warto wiedzieć, zanim rozpoczniemy suplementację...
Zioła w ciąży – sprawdź, po które możesz bezpiecznie sięgać, a których bezwzględnie unikać!
Ciąża to dla organizmu kobiety stan naturalnie fizjologiczny, ale jednak w istocie odmienny i poniekąd wymagający szczególnego traktowania. Nie tylko zmienia się ciało kobiety,...
Wolne rodniki – kiedy są dla nas zagrożeniem?
O wolnych rodnikach słyszymy dużo, ale czy na pewno wiemy, jaką rolę pełnią w naszym organizmie? Zazwyczaj kojarzą nam się negatywnie, a tak naprawdę...
Dla kogo wskazana jest dieta DASH?
Zdrowa, bardzo odżywcza, prosta w przygotowaniu - taka jest dieta DASH. Polecana dla osób walczących z nadwagą, świetnie sprawdza się także jako element leczenia...
Dziurawiec – przeciwdepresyjnie, uspokajająco, przeciwzapalnie.
Dziurawiec to zioło, które może być z powodzeniem stosowane w leczeniu u osób zmagających się z depresją łagodną oraz umiarkowaną. Bezpieczeństwo jego stosowania jest...
Dieta śródziemnomorska receptą na dobre zdrowie i samopoczucie
Dieta śródziemnomorska jest to model zdrowego żywienia oraz stylu życia. Przypisuje się jej działanie ochronne na układ sercowo-naczyniowy. Zapobiega również rozwojowi chorób metabolicznych, krążeniowych,...
Żywność fermentowana – dla zdrowia człowieka!
Stosowanie fermentacji w konserwowaniu żywności i napojów jest dobrze znaną starożytną praktyką. Sfermentowana żywność zajmuje stałe miejsce w kuchni niemal wszystkich kultur na świecie....
Zielona herbata – pij ją na zdrowie!
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Spożywa się ją niemalże w każdym zakątku naszego globu, a różnorodność rodzajów herbaty jest ogromna. Wyróżnia...
Skrzyp polny – właściwości, wskazania, wyniki badań.
Ziele skrzypu polnego to bogate źródło witamin i związków mineralnych. Ceni się je zwłaszcza za działanie poprawiające kondycję skóry, włosów i paznokci. Ziele świetnie...
Komu może pomóc dieta Low FODMAP?
W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje dieta o niskiej zawartości FODMAP (Low FODMAP). Dieta ta sprawdza się szczególnie w leczeniu zespołu jelita drażliwego...
Warzywa cebulowe. Cebula, czosnek, por i szczypiorek pożądane w przeciwzapalnym jadłospisie
Warzywa cebulowe (Allium), w tym cebula, czosnek, por, szczypiorek to całe bogactwo składników bioaktywnych, witamin i minerałów. Warto, aby zagościły w naszym codziennym jadłospisie....