Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aloes jest najbardziej biologicznie czynną rośliną. Jest w nim ponad 75 substancji czynnych, które zwiększają odporność organizmu i mają pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Przyjrzyjmy się sprawie bliżej.

[aktualizacja: 07’2019]

W literaturze można odnaleźć 300 – 420 gatunków tej niezwykłej rośliny, z czego 20 gatunkom przypisuje się właściwości lecznicze. Najbardziej popularny jest aloes zwyczajny (Aloe barbadensis Mill, zwany też Aloe vera L.) i aloes drzewiasty (Aloe arborescens Mill), który często znajduje się na naszych parapetach. Historia wykorzystania aloesu sięga zamierzchłych czasów. Już pierwsze ślady można odnaleźć na Dalekim Wschodzie 3000 lat przed naszą erą.

Aloes to roślina, której działanie można wykorzystać w niemal każdym miejscu naszego organizmu i są na to dowody naukowe.

Można go stosować zarówno od wewnątrz jak i na zewnątrz. Aby w pełni można było wykorzystać właściwości aloesu, musi on być hodowany przez 3 – 4 lata w odpowiednich warunkach.

Zła sława aloesu, dlaczego?

Przez dłuższy czas aloes nie cieszył się dobrą sławą. Zarzucano mu, że ma działanie silnie przeczyszczające i uczulające. Nie było to bezpodstawne.

W liściu aloesu, a dokładniej w jego skórce znajdują się substancje należące do grupy tzw. antrachinonów – aloina i emodyna, które wykazują działanie niekorzystne i wyklucza się ich spożycie. To właśnie te substancje są na tyle silne, że w stanie naturalnym aloesu nie ruszają żadne zwierzęta ani owady, jest to jego tajna broń.

Gdzie szukać cennych składników aloesu?

Wszystkie substancje zdrowotne/lecznicze znajdują się w miąższu tej rośliny. Dlatego tak ważna jest odpowiednia technika pozyskiwania miąższu. Polega ona na obieraniu liścia ze skóry, tzw. „filetowaniu”. Pozyskany miąższ musi być bardzo sprawnie przekazany do dalszej obróbki, by zachować wszystkie cenne składniki.

„Filetowanie” liści aloesu pozwala na usunięcie substacji szkodliwych a pozostawieniu tylko tego, co najbardziej wartościowe.

Miąższ aloesu składa się w około 95% z wody, reszta to sucha masa, która to wykazuje niezwykłe właściwości. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aloes jest najbardziej biologicznie czynną rośliną, bo jest w nim ponad 75 substancji czynnych.

Substancje czynne zawarte w aloesie.

Aloes to prawdziwa skarbnica substancji czynnych, znajdziemy w nim:

  • substancje mineralne: wapń, żelazo, magnez, cynk, miedź, mangan, sód, potas, chrom, fosfor
  • witaminy: wszystkie z grupy B w tym witamina B12 – absolutny ewenement wśród roślin, C, beta-karoten, cholina, kwas foliowy
  • aminokwasy: alanina, arginina, cystyna, kwas asparaginowy i glutaminowy, glicyna, histydyna, hydroksyprolina, seryna, leucyna, izoleucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tyrozyna i walina
  • białka: lektyny
  • nienasycone kwasy tłuszcowe: linolowy, linolenowy, myristilowy, kaprylowy, palmitynowy, stearynowy
  • substancje działająco przeciwbólowo: lupeol (naturalny kwas salicylowy), mleczan magnezowy
  • substancje działająco przeciwzapalnie: bradykinaza, beta-sitosterol (pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi), kampesterol (chroni stawy i kości przed degradacją)
  • substancje działająco przeciwbakteryjnie: kwas cynamonowy, lupeol, fenole, związki siarkowe
  • antrachinony i pochodne: aloina, barbaloina, izobarbaloina, antracen, antranol, kwas aloetynowy, emodyna, estry kwasu cynamonowego, kwas chryzopranowy, rezistannol. Spośród tych substancji tylko aloina i emodyna wykazują niekorzyste działanie, dlatego zaleca się spożywanie jedynie czystego miąższu
  • enzymy: peroksydaza, amylaza, cellulaza, katalaza, oksydaza, karboksypeptydaza, fosfatada zasadowa i inne
  • ligniny: podstawowym ich składnikiem jest celuloza. Badania wskazują, że dzięki tym składnikom aloes ma zdolonść wnikania w głąb ludzkiej skóry
  • saponiny: związki z grupy glikozydów, mające działanie sciągające, lekko odkażające i myjące
  • węglowodany: mannan czysty i acetylowany, glukomannan acetylowany, glukogalaktomannan, galaktan, arabinogalaktan, substancje pektynowe
  • sacharydy: mannoza, glukoza, L-ramnoza, aldopentoza.

Aloes i zawarty w nim silny przeciwutleniacz – polisacharyd!

Podkreślić należy odkrycie w aloesie polisacharydu, do tej pory mało znanego i jego zaskakujących właściwości. Pełna jego nazwa brzmi: 8-C-beta-D-[2-O-(E)-kumaroil]glukopiranozyl-2-[2-hydroksy]-propylo-7-metoksy-5-metylochromon.

Polisacharyd to bardzo silny antyutleniacz, działający antyrakowo, antystarzeniowo, ma zdolność unieszkodliwiania wolnych rodników.

Warto również podkreślić cenne właściwości mukopolisacharydu aloesowego jakim jest acemannan. Mukopolisacharydy to naturalne związki chemiczne należące do grupy wielocukrów o długim łańcuchu węglowym. To właśnie tym związkom naukowcy przypisują to niezwykłe działanie zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz.

Sprawdź również:
NLPZ – czy jesteśmy od nich uzależnieni?

Acemannan określany jest mianem „najsilniejszego immunomodulatora pochodzenia roślinnego”, poza tym ma działanie przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe, przyspiesza gojenie się ran. Trwają badania i próby podania tego izolatu chorym na AIDS.

Polisacharydy aloesowe łączą się z toksynami słabo lub wcale nierozpuszczalnymi w wodzie, wspomagając oczyszczanie nerek, wątroby i skóry, które wydalane są następnie przez jelito grube.

Aloes – zakres działania udokumentowany naukowo.

Miąższ aloesowy zwiększa odporność organizmu, reguluje przemianę materii, poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwnowotworowe, odkażające, przyspiesza regenerację i odbudowę tkanek i skóry.

Aloes_drink_Radioklinika

Aloes i jego działanie na układ pokarmowy.

Aloes pobudza wzrost dobroczynnych bakterii Lactobacillus, a hamuje namnażanie grzybów m.in. Candida albicans, Helicobacter pylori, Salmonelli, Shigelli.

Jelita | Centrum dowodzenia
Jelita | Centrum dowodzenia

 

Aloes w żołądku i dwunastnicy wzmacnia mechanizmy obronne błony śluzowej, działa przeciwwrzodowo i przyspiesza gojenie nadżerek (te właściwości zawdzięcza m.in. zawartości mukopolisacharydów). Wspomaga również leczenie m.in. choroby Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Aloes ułatwia prawidłowe wchłanianie pokarmów, przez co zapobiega niedoborom substancji odżywczych.

Naukowcy widzą przyszłość czystego miąższu do picia również w walce z objawami, które towarzyszą takim zespołom złego wchłaniania jak celiakia czy nietolerancja mleka krowiego.

Czysty miąższ aloesowy reguluje funkcje jelitowe. Ludzie na całym świecie cierpią na zaparcia, stosują więc różnego rodzaju środki przeczyszczające, powodujące często biegunki, odwodnienie, a nade wszystko uzależniają się od nich. U osób systematycznie pijących czysty sok aloesowy następuje regulacja częstotliwości wypróżnień, poprzez tonizujące działanie aloesu w jelitach.

Wątroba to narząd o który powinniśmy zadbać w sposób szczególny. To tutaj następuje wstępna „filtracja” wszystkiego, co wprowadzimy do organizmu z zewnątrz. Poza tym wątroba m.in. umożliwia przyswajanie białek, węglowodanów i tłuszczów, uczestniczy w wytwarzaniu substancji biorących udział w prawidłowym krzepnięciu krwi czy też w mechanizmach odpornościowych.

Badania naukowe pokazują, że aloes ma na wątrobę działanie oczyszczające i osłonowe. Aloe vera może służyć jako czynnik wspomagający usuwanie z organizmu reaktywnych metabolitów, w tym chemicznych czynników rakotwórczych i leków.

Aloes dla cukrzyków?

Najwięcej badań dotyczy wpływu czystego miąższu aloesu na cukrzycę i stany nieprawidłowej tolerancji glukozy. Z badań tych wynika, że składniki zawarte w miąższu działają regulacyjnie na metabolizm cukrów, nie powodują one hipoglikemii u osób zdrowych.

U cukrzyków regularnie pijących miąższ aloesowy obserwuje się stopniowe obniżenie poziomu cukru we krwi. W czasie regularnego spożywania aloesu poprawiają się też inne parametry, które nie są prawidłowe u chorych na cukrzycę, np. reguluje się poziom trójglicerydów we krwi.

Poza tym picie miąższu aloesowego doskonale zapobiega cukrzycy, nawet u osób ze złą tolerancją glukozy – nie dochodzi do rozwoju choroby.

Można powiedzieć, że aloes działa kompleksowo, gdyż jego doskonałe właściwości sprawdzają się również u osób z miażdżycą. Należy podkreślić, że u osób regularnie pijących czysty miąższ aloesowy odnotowuje się zwiększenie poziomu „dobrego” cholesterolu HDL, kosztem redukcji „złego” LDL.

Aloes dla osób z obniżoną odpornością!

Jak już pisałam, aloes działa wszechstronnie. Należy również uwzględnić jego cudowne działanie na układ odpornościowy, a odporności ludziom zaczyna brakować najbardziej.

To właśnie zachwiane działanie układu odpornościowego powoduje kolejno po sobie następujące schorzenia, w tym choroby autoimmunologiczne.

Wydaje się, że organizm jest bezradny w walce z coraz to bardziej zmiennymi wirusami i grzybami. Prawdą jednak jest, że układ odpornościowy sprawny w 100% poradzi sobie w walce z nimi.

Bardzo duże znaczenie dla prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego mają jelita, a dokładniej flora bakteryjna w nich się znajdująca.

Systematyczne, codzienne spożywanie czystego miąższu aloesowego sprzyja odpowiedniej regeneracji mikroflory jelitowej.

Widzicie już to bardzo szerokie spektrum korzystengo wpływu aloesu na przewód pokarmowy i na prawidowe działanie poszczególnych układów (m.in. odpornościowy, pokarmowy, trawienny). A to jeszcze nie wszystkie zalety tej cudownej rośliny.

Aloes i jego działanie na skórę.

Aloes nazywany jest „rośliną od oparzeń”, gdyż doskonale sprawdza się w leczeniu uszkodzonej skóry, spowodowane zarówno wysoką jak i niską temperaturą, ale także promieniowaniem jonizującym czy prądem elektrycznym.

Jak aloes działa na skórę? Wnika głęboko w warstwy naskórka, utrzymuje odpowiedni odczyn kwasowo-zasadowy skóry, zapobiega namnażaniu się bakterii, wirusów i grzybów, działa przeciwzapalnie i ściągająco, zmniejsza ból i świąd, nawilża skórę, przyspiesza podskórne krążenie krwi i regenerację tkanek.

Dermatolodzy polecają zastosowanie aloesu w kosmetologii, gdyż aloes również regeneruje i odmładza skórę. Dzięki temu, że ma zdolność przenikania przez naturalny hydrolipidowy płaszcz ochronny dociera do warstw głębokich skóry i działa już tam, a nie tylko na powierzchni.

Ciekawostka: miąższ aloesowy i ludzka skóra mają to samo pH 5,2 – 5,6.

Aloes znajduje również zastosowanie przy otarciach, trądziku, przebarwieniach, egzemie, atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy, rozstępach i bliznach, alergiach skórnych, łupieżu, nowotworach skóry, żylakach, hemoroidach, problemach ze stawami, ukąszeniach.

Aloes_krem_Radioklinika

Aloes odnajdziemy w kremach nawilżająco-regenerujących, maseczkach kosmetycznych, tonikach, mydłach i produktach do higieny intymnej, w płynach na porost włosów, szamponach i odżywkach do włosów, a także w okładach antycellulitowych.

Aloes doceniają też stomatolodzy oraz osoby borykające się z chorobami jamy ustnej!

Aloes odgrywa dużą rolę w leczeniu m.in. liszaja płaskiego, nawracajacych aft, zapalenia wyrostka zębodołowego, przyzębia, stanów zapalnych po leczeniu kanałowym, wspomaga leczenie zapalenia dziąseł.

Problemy te może leczyć zarówno płynny miąższ aloesowy jak i pasta do zębów z zawartością czystego miąższu. Wykorzystać ją można również w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej u dzieci poprzez pędzlowanie jamy ustnej.

Kto powinien zachować środki ostrożności?

Czysty miąższ aloesowy ma jednak pewne zaostrzenia do stosowania.

  1. Nie należy wprowadzać go do diety u kobiet w ciąży jak i karmiących, gdyż wypłukiwane toksyny mogą przedostać się do dziecka, powodując m.in. nadpobudliwość czy biegunki.
  2. Poza tym badania sugerują, że aloes może powodować skurcze macicy i przedwczesny poród, bądź zagrożenie dla ciąży.
  3. Uważać muszą też osoby ze stwierdzonymi kamieniami w pęcherzyku żółciowym lub nerkach.
  4. Niektóre osoby mogą reagować pieczeniem, zaczerwienieniem i uczuciem kłócia, biegunką, bólami brzucha, stąd też należy go wprowadzać do diety stopniowo i obserwować swój organizm, z czasem zwiększając przyjmowaną ilość.
INTERAKCJE: ze względu na to, że miąższ aloesu pełni rolę błonnika to teoretycznie może hamować przyswajanie niektórych leków. Aloes może przyspieszać perystaltykę jelit, więc może powodować przyswajanie mniejszych dawek leków. Dlatego też, w ramach ostrożności, warto zachować 2-godzinną przerwę między lekiem a preparatem na bazie aloesu.

UWAGA! Pamiętać należy, że stosowanie aloesu z niesprawdzonych źródeł, bądź z dodatkiem skórki może nasilać dolegliwości.

Będąc świadomym nieocenionych właściwości czystego miąższu aloesowego zastosujmy go w codziennej diecie juz dzisiaj, podając go najmłodszym w rodzinie, dorosłym a także seniorom.

Istnieją firmy mające w swojej ofercie różne produkty i preparaty zawierajace miąższ aloesowy.

Należy uważnie podchodzić do tego skąd i co kupujemy, pamiętając, że jedynie produkty z czystym miąższem aloesowym mają działanie prozdrowotne i lecznicze. Szukajmy firm certyfikowanych, z potwierdzoną jakością oferowanych produktów.

Chciałbyś wypróbować żel aloesowy na własnej skórze?

Odezwij się do nas na adres: marketing@radioklinika.pl

Poznaj żel aloesowy (125 g) cena: 15 zł.

INCI: Aqua & Aloe barbadensis Leaf Extract & Carbomer & Sodium Hydroxide & Benzyl Alcohol & Methylchloroisothiazolinone & Methylisothiazolinone & Potassium Sorbate & Citric Acid

Żel aloesowy otrzymany z czystego soku aloesowego. Może być stosowany jak jest bez żadnych dodatków, ale również jako uniwersalna baza wyjściowa dla tworzenia najróżniejszych preparatów pielęgnacyjnych i leczniczych.

Możesz go rozcieńczać, łączyć z innymi składnikami, czy też dodawać do innych produktów, na przykład kremów, szamponów do włosów, maseczek do twarzy i innych.

  • Aloesowe domowe maseczki

Przygotowując domową maseczkę, zamiast wody lub naturalnego olejku warto dodać żel aloesowy. Ma bardzo przyjemną płynną konsystencję, neutralny zapach lub jego brak i jest przezroczysty. Maseczki z jego dodatkiem nie tylko mają idealną konsystencję do nakładania na twarz, ale również zostaje wzmocnione ich działanie.

  • Żel aloesowy na tzw. suchy łupież

Łupież wywołany nadmiernym przesuszeniem skóry głowy, np. w wyniku stosowania nieodpowiednich lub zawierających dużą ilość parabenów i konserwantów kosmetyków, to tzw. łupież suchy. W celu nawilżenia skóry głowy najlepiej wmasować niewielką ilość żelu (np. wielkości orzecha włoskiego) w skórę głowy. Nie trzeba go spłukiwać, ponieważ nie natłuszcza ani nie obciąża włosów. Ze względu na działanie przeciwgrzybicze, żel aloesowy może być też pomocny jako wspomożenie kuracji łupieżu łojotokowego.

  • Aloesowa kuracja wzmacniająca włosy

Żel aloesowy wmasowywany w końcówki włosów szybko poprawia ich kondycję, zapobiegając ich rozdwajaniu się. Można go stosować zawsze wtedy, gdy zajdzie konieczność wygładzenia niesfornych kosmyków. W przypadku fryzury mocno zniszczonej, np. zabiegami fryzjerskimi, wskazane jest zastosowanie aloesowej maski na włosy. Świeżo umyte i osuszone ręczniki kosmyki natrzyj żelem, owiń ręcznikiem lub folią i pozostaw na około 1-2 godziny. Dokładnie spłucz i rozczesz. W razie potrzeby umyj włosy szamponem. Tego rodzaju kuracja może być stosowana nawet 3-4 razy w tygodniu.

  • Żel aloesowy – łagodzący kompres po opalaniu, depilacji i ukąszeniach owadów

Włożenie żelu do lodówki na kilka godzin nie osłabi jego właściwości i przyniesie podwójną ulgę w czasie stosowania go na oparzenia słoneczne oraz po depilacji czy ukąszeniach. Natychmiastowo łagodzi ból, od razu się wchłania i nawilża – szczególnie wysuszoną słońcem skórę.

  • Żel aloesowy na blizny i trudno gojące się rany

Aloes ma właściwości rozjaśniające i regenerujące, dlatego smarowanie żelem zawierającym jego wyciąg drobnych ran czy skaleczeń sprawia, że szybciej się goją. Regularne wcieranie go w blizny oraz przebarwienia również przynosi zadowalające rezultaty. Ważne jednak jest, by tego rodzaju zabieg przeprowadzać dwa razy dziennie przez minimum 4-8 tygodni.

  • Aloesowa baza pod makijaż

Żel aloesowy wklepany w niewielkiej ilości na posmarowaną kremem twarz powoduje szybsze wchłonięcie kosmetyku oraz wygładzenie cery. Ponadto tak przygotowana cera lepiej utrzymuje makijaż.

  • Ekspresowa aloesowa maseczka dla skóry odwodnionej

Cera zmęczona lub spalona słońcem potrzebuje nawilżającego kompresu. W oczyszczoną skórę twarzy i szyi wmasuj delikatnymi kolistymi ruchami żel aloesowy. Nadmiar pozostaw do wchłonięcia.

  • Aloesowy żel na opuchliznę pod oczami

W celu likwidacji nieestetycznych zasinień lub opuchlizny i worków pod oczami warto delikatnie wklepać niewielką ilość żelu aloesowego (najlepiej włożonego wcześniej na 1-2 godziny do lodówki). Obrzmienie szybciej ustępuje, a skóra jest widocznie wygładzona i odprężona.

  • Żel aloesowy jako odżywcze serum

Przed ważną uroczystością lub na co dzień po dokładnym demakijażu i oczyszczeniu twarzy wmasuj w nią żel aloesowy. Nałożenie grubej warstwy zadziała przez noc jak odżywcze i silnie nawilżające serum.

  • Aloes dla alergików

Osoby, które cierpią z powodu częstych wyprysków skórnych na tle alergicznym, np. pokrzywki, małych swędzących krostek czy rumienia i nie są uczulone na aloes, powinny sięgnąć po żel aloesowy. To kosmetyk, który błyskawicznie łagodzi swędzenie i pieczenie oraz przyspiesza gojenie niewielkich ran.

Forma: Bezbarwny, klarowny żel średniej konsystencji.

Data ważności: 02.2020

Pojemność 125 g, białe pudełko farmaceutyczne

Zapraszamy do kontaktu 🙂

 

31 KOMENTARZE

  1. Witam,
    również mogę polecić bardzo dobrego producenta AloeVera i produkty na jego bazie, ale nie będę podawał nazwy firmy bo nie chciałbym żeby były komentarze czy firma x czy może y jest lepsza. Osoby chcące uzyskać szczegółowe informacje zapraszam do kontaktu [adres zablokowany przez redakcję]

    Pozdrawiam,
    Michał

    • witam, a jak przygotować czysty miąższ ze swojego aloesu, celowo kupiłam i hoduję go na oknie w pokoju , żeby wyleczyć żylaki i miażdżycowe zasinienia nóg

  2. Dla mnie na odporność organizmu świetne są Cukierki Aloesowe z Trawą Cytrynową od Reuttera. Zawierają naturalny wyciąg z aloesu i trawy cytrynowej, to producent znany z wysokiej jakości, a poleciła mi je starsza aptekarka.
    Dawniej więcej szło się w naturę i ja tak robię.

    • Cukierki aloesowe z trawą cytrynową od Reuttera mają taki oto skład:
      Składniki: cukier, syrop glukozowy, kwas cytrynowy (regulator kwasowości), ekstrakt z aloesu (1%), olejek z trawy cytrynowej (0,3%), ekstrakt z kurkumy, ekstrakt z pokrzywy.

      100g produktu zawiera:
      – wartość energetyczna 1664kJ/392kcal,
      – tłuszcz 0,4g (w tym: kwasy tłuszczowe nasycone 0,1g), węglowodany 96,9g (w tym: cukry 59,2g), białko 0,1g, sól 0g,
      – ekstrakt z aloesu 1g; olejek z trawy cytrynowej 0,3g.

      Hmmm… cukier, syrop glukozowy!! Jak dla mnie, wolę jednak czysty wyciąg z aloesu. Proszę zerknąć na ilość gram cukru oraz ekstraktu z aloesu i trawy cytrynowej. Ja w każdym razie nie dałabym tych cukierków dzieciom.

  3. Osobiście miałem szczęście pracować przez ostatnie 3 miesiące na plantacji Aloesu. Myśle ze jutro skończy się ta przygoda bo wygasa mi kontrakt (troszkę narozrabiałem). Natomiast moja miłość do Aloesu pozostanie na zawsze. Mieszkam na Grab Canarii i wiele tutaj mniejszych lub większych rodzinnych firm zajmujących się tym przezroczystym złotem, jak zwykłem nazywać Aloes. Finca Canarias ma niezła stronę internetowa i wysyłają nawet do Polski. Znam tylko nasza firmę w miarę dobrze o polecam najbardziej produkty 99% bo są robione na wyspach, wyciskane na zimno, przezroczyste i śmierdzą lub pachną cebula, a to zawsze dobry znak, bo Aloe Vera jest kuzynką czosnku.

  4. Przedłużono mi kontrakt, proszę sobie wyobrazić. Także nadal przemawiam z pozycji „autorytetu aloesowego”. Promuje wyroby z naszych roślin, w niezwykłej miejscówki zaraz pod Fataga ( wioska w górach). Nie mamy tutaj warsztatu/fabryczki, wiec nie widziałem nigdy samej produkcji. 10.000 roślin, które nas otaczają dostarczają nam liści do prezentacji. Filetujemy taki liść, jemy go razem z klientami i opowiadamy o produkcji i właściwościach rośliny. Oraz smarujemy się do woli produktami. Jest 13:40 a ja już mam na sobie 3 warstwy żelu, więc Matka Natura zajmuje się w tej chwili masażem mojej skory. To daje niewielka radość. Najważniejsze aby produkt był przezroczysty i nie miał kolorantow. I tak jak mówię: przezroczysty plus cebulowy. Oczywiście w tej chwili na przykład, kanaryjscy ogrodnicy plewiabi wycinają liście, aby posłać je do okolicznej fabryczki, która produkuje dla nas produkty 99%.

  5. Witam, również polecam aloes i produkty firmy Forever. Od Redakcji: dalsza część komentarza wraz z adresem mailowym musiała zostać usunięta.

    • Na trondzik najlepsze sa swieze drozdze , tylko trzeba je zagotowac w mleku , proporcja , jedna lyzka swiezych drozdzy na szklanke mleka , pic codziennie , po tygodniu po tradziku nie ma sladu , mozna tez jedna lyzka drozdzy zagotowac w pol szklanki mleka , to taka porcja bedzie na 2 dni , po ostudzeniu polowe wypic a polowe wstawic do lodowki i wypic na nastepny dzien

Zapytaj lub skomentuj:

Napisz komentarz
Podaj swoje imię